습관 성형 미라클모닝 다이어트 4일차, 건강한 식습관 만들기

미라클모닝 다이어트 4일차 아침을 변화시키는 첫 번째 질문 오늘 아침, 당신을 침대에서 일어나게 만든 것은 무엇인가? 의지대로 원하는 시간에 일어났는가?

아니면 일어나지 않으면 안 될 때까지 침대에서미적거렸는가? 하루 중 가장 먼저 하는 일이 가장 영향력이 큰 일이다 오늘 월차로 쉬는 날이었기에 미라클모닝 하는게 너무 힘들었어요 그냥 늦잠 자고 싶더라구요 그래도 이겨내고 일어났습니다 살짝 밍기적거렸지만...ㅎ 일어나서 바로 책을 읽은건 아니고 요거트부터 확인했어요 요거트 만드는 기계!!!

어제 여기에 우유가 엑티비티 플레인이었나 그거 넣고 나무 주걱으로 휙휙 저어서 데웠어요 갑자기 요거트를 만드는 이유는 바로 그..........