“싫은데도 그냥 하게 돼요.” “거절하면 괜히 미안해져요.”
이 말, 혹시 익숙하신가요? 거절을 못 하는 성격은 흔히 착하다는 말로 포장되지만, 사실은 자존감과 깊이 연결된 신호인 경우가 많습니다.
거절을 못 하는 진짜 이유 거절을 못 하는 사람들의 공통점은 단순하지 않습니다. 상대가 실망할까 봐 걱정됨 나 때문에 분위기가 깨질까 불안함 거절 = 나쁜 사람이라는 인식 관계가 멀어질까 두려움 이 모든 감정의 중심에는 “나는 거절해도 괜찮은 사람일까?”
라는 질문이 있습니다. 착함이 아니라, 자기 기준의 부재 자존감이 건강한 사람은 거절을 하면서도 스스로를 부정하지 않습니다.
반면 거절을 못 하는 사람은 타인의 감정을 우선하고 자신의 기준은 뒤로 미루고 결국 감정 소모가 반복됩니다. 그래서 시간이 지날수록 “왜 나만 이렇게 힘들지?”
라는 생각이 쌓이게 됩니다. 이런 신호가 반복된다면 점검해보세요 부탁을 들어준 뒤 후회가 남는다 싫다는 말을 하지 못하고 핑계를 찾는다 거절한 뒤에도 계속 신...
