최근 다이어트 건강기능식품 원료로 주목받고 있는 파라다이스 그레인(Grains of Paradise). 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 이야기가 많지만, 정말 효과가 있을까요?
오늘은 파라다이스 그레인 효능 5가지와 체지방 감소 효과, 그리고 섭취 시 주의사항까지 정리해드립니다. 파라다이스 그레인이란?
파라다이스 그레인은 생강과에 속하는 식물의 씨앗으로, 매운맛을 내는 향신료입니다. 주요 활성 성분은 6-파라돌(6-paradol)로 알려져 있으며, 이 성분이 지방 대사와 열 발생에 관여하는 것으로 보고됩니다.
파라다이스 그레인 효능 5가지 1. 체지방 감소 도움 가능성 일부 연구에서는 갈색지방(BAT) 활성화를 통해 에너지 소비량을 증가시키는 효과가 관찰되었습니다.
열 발생(thermogenesis) 촉진 복부 지방 감소에 긍정적 결과 보고 사례 있음 다만, 개인차가 크며 식단·운동 병행이 중요합니다. 2. 기초대사량 증가 보조 열 생성이 활발해지면 기초대사량이 소폭 증가할 가능...
