특별한 질병이 없는데도 몸이 늘 무겁고 이유 없이 여기저기 아픈 느낌이 든다면 '만성염증'을 의심해 봐야 합니다. 급성 염증은 우리 몸을 보호하는 방어 기제이지만, 만성염증은 혈관을 타고 온몸을 돌며 각종 질환의 씨앗이 되기 때문인데요.
오늘은 건강한 삶의 시작인 몸속 염증 없애기 방법과 식단 관리법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 내 몸이 보내는 위험 신호 체크리스트 몸속에 염증 수치가 높아지면 우리 몸은 여러 가지 신호를 보냅니다.
다음 항목 중 해당되는 것이 있는지 확인해 보세요. 충분히 자도 아침에 일어나기 힘들고 늘 피곤하다.
피부 트러블이나 가려움증이 자주 발생한다. 잇몸이 붓거나 구내염이 자주 생긴다.
손발이 자주 붓고 소화가 잘 안 된다. 복부 비만이 심해지고 체중 감량이 어렵다. 2.
몸속 염증 없애기 핵심 생활 습관 염증은 생활 방식의 결과물인 경우가 많습니다. 일상 속 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다.
미지근한 물 자주 마시기 충분한 수분 섭취는 체내 노폐물을 배출...
