기온 오를 때 조심! 혈관 건강 지키고 '중성지방' 낮추는 의외의 음식 3가지

낮 기온이 부쩍 높아진 요즘, 갑작스러운 기온 변화는 우리 혈관에 적지 않은 부담을 줍니다. 기온이 오르면 혈액의 점도가 높아지고 혈관이 이완과 수축을 반복하며 무리가 가기 때문인데요.

이럴 때일수록 혈관 속 시한폭탄이라 불리는 '중성지방' 관리가 필수입니다. 단순히 기름진 음식을 줄이는 것만으로는 부족합니다.

오늘은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있으면서도, 혈관 청소부 역할을 톡톡히 해주는 의외의 혈관 효자 음식 3가지를 소개해 드릴게요! 1.

바다의 불로초, '미역과 다시마' (해조류) 해조류에 풍부한 '알긴산' 성분은 혈액 속 중성지방과 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막고 체외로 배출하는 역할을 합니다. 효능 미끈거리는 성분이 혈관 내 노폐물을 흡착해 청소해 줍니다.

꿀팁 초고추장에 찍어 먹기보다는 샐러드나 가벼운 무침으로 드셔야 나트륨 섭취를 줄여 혈관 부담을 낮출 수 있습니다. 2. 땅속의 붉은 보석, '비트' 레드 비트에 들어있는 '베타인' 성분은 혈관 독소인 호모시스테인을 ...