우리는 어릴 때부터 "착한 아이가 되어야지"라는 말을 듣고 자랍니다. 하지만 성인이 되어서도 타인의 기대를 저버리지 못해 싫은 소리 한마디 못하고, 무리한 부탁까지 떠맡으며 속앓이를 하고 있다면?
그것은 단순한 친절이 아니라 심리학에서 말하는 '착한 아이 증후군'일 가능성이 높습니다. 오늘은 내가 왜 거절을 못 하는지, 그리고 이 굴레에서 어떻게 벗어날 수 있는지 심리학적으로 파헤쳐 보겠습니다. 1.
착한 아이 증후군이란 무엇일까? 심리학적으로 '착한 아이 증후군'은 성인이 되어서도 자신의 본래 욕구를 억압하고, 타인의 판단에 따라 행동하며 사랑받으려 노력하는 상태를 말합니다.
심리적 원인 어린 시절 부모나 권위자로부터 '착해야만 보상을 받는다'는 조건부 사랑을 경험했을 때 나타나기 쉽습니다. "나는 있는 그대로는 사랑받을 수 없어"라는 불안감이 마음 깊숙이 자리 잡게 되는 것이죠. 2.
혹시 나도? '착한 아이' 자가 진단 리스트 아래 항목 중 3가지 이상에 해당한다면 나를 돌봐야...
