누군가의 부탁을 거절하지 못해 쩔쩔매거나, 나를 서운하게 만든 사람 앞에서도 억지 미소를 지어본 적 있으신가요? 우리는 흔히 '착한 사람'이 되어야 한다는 강박에 나 자신의 마음을 돌보기보다 타인의 기분을 먼저 살피곤 합니다.
하지만 모든 사람을 만족시키려다 보면 정작 가장 소중한 '나'는 텅 비어버리게 됩니다. 오늘은 지친 마음을 회복하고 건강한 거리를 만드는 인간관계 다이어트에 대해 이야기해 보려 합니다. 1.
착한 사람 콤플렉스에서 벗어나기 심리학에서는 타인의 기대에 부응하기 위해 자신의 욕구를 억누르는 것을 '착한 아이 증후군'이라고 합니다. 하지만 기억하세요.
당신이 친절을 베풀어야 할 대상은 타인이기 전에 바로 자기 자신입니다. 거절은 관계를 망치지 않습니다 정중한 거절은 상대방에게 나의 명확한 기준을 알려주는 건강한 소통의 시작입니다.
미움받을 용기가 필요합니다 나를 싫어하는 사람의 마음까지 내가 통제할 수는 없습니다. 그 에너지를 나를 아껴주는 사람들에게 쓰세요. 2....
