"그건 네가 너무 예민해서 그래", "다 너 잘되라고 하는 소리야." 살면서 이런 말들 때문에 문득 '내가 정말 문제인가?'
라는 자책에 빠져본 적 있으신가요? 만약 그렇다면 당신은 지금 교묘한 가스라이팅의 그물에 걸려 있는지도 모릅니다.
오늘은 자존감을 갉아먹는 나르시시스트들의 특징과 그들의 대화법, 그리고 나를 지키는 확실한 대처법을 정리해 드릴게요. 1. 나도 모르게 스며드는 '가스라이팅' 자가진단 가스라이팅은 한순간에 일어나지 않습니다.
서서히 상대의 판단력을 흐리게 만들죠. 아래 체크리스트 중 3개 이상 해당한다면 주의가 필요합니다.
평소보다 내 결정에 확신이 없고 자꾸 상대에게 물어보게 된다. 상대방과 대화하고 나면 항상 내가 잘못한 것 같아 사과하게 된다.
"네가 너무 예민하다"는 말을 자주 듣는다. 상대방의 눈치를 보느라 내 감정을 숨기는 게 일상이 되었다.
예전의 나보다 지금의 내가 훨씬 무능하고 소심하게 느껴진다. 2. 나르시시스트들이 즐겨 쓰는 '3대 대화법' 나르...
