요즘 이유 없이 계속 피곤하고 자고 일어나도 개운하지 않은 날이 많았어요. 충분히 잤다고 생각했는데도 몸이 무겁고 집중도 잘 안 되고, 괜히 예민해지는 날도 늘어나더라고요.
처음엔 단순 피로라고 넘겼는데 이런 상태가 계속 반복되다 보니 ‘이게 그냥 피곤한 게 맞나?’ 싶었어요.
그러다 알게 된 게 바로 만성염증이었습니다. 만성염증, 생각보다 흔한 이유 만성염증은 특별한 질병이 아니라 생활 습관에서 시작되는 경우가 많다고 하더라고요.
저도 돌아보니까 이런 생활을 하고 있었어요. 불규칙한 식사 자주 먹는 배달 음식 늦게 자는 습관 운동 부족 이거 보면서 “이건 거의 나 얘기 아닌가...”
싶었습니다. 아마 비슷한 분들 많으실 거예요.
이런 증상 있다면 한 번 체크해보세요 제가 느꼈던 변화는 생각보다 사소했어요. 이유 없이 계속 피곤함 머리가 맑지 않고 멍한 느낌 속이 더부룩한 날이 많아짐 몸이 무겁고 붓는 느낌 이게 딱 아프다기보다는 계속 컨디션이 떨어지는 느낌이라 더 방치하기 쉬운 것...
