가까운 사이일수록 "말 안 해도 내 마음을 알아주겠지"라는 기대를 하게 됩니다. 하지만 그 기대가 어긋나는 순간, 서운함은 걷잡을 수 없이 커지곤 하죠.
사실 이 서운함의 뿌리는 우리가 어린 시절부터 형성해 온 '애착 유형'과 깊은 관련이 있습니다. 오늘은 서로 다른 소통의 온도를 이해하고 관계를 회복하는 법을 나누어 보려 합니다. 1.
관계의 설계도, 나의 애착 유형은? 먼저 나의 유형을 아는 것이 순서입니다.
애착 유형은 크게 세 가지로 나뉘는데, 각 유형에 따라 관계를 대하는 태도가 완전히 다릅니다. 안정형 타인과 가까워지는 것을 편안해하며, 감정 조절이 능숙합니다.
불안형 상대의 반응에 민감하고, 늘 연결되어 있다는 확인을 받고 싶어 합니다. 회피형 친밀감이 깊어지면 구속받는 기분을 느끼며, 갈등 시 거리를 두려 합니다.
"나는 왜 사소한 연락 하나에도 마음이 불안할까?" 혹은 "왜 갈등만 생기면 숨고 싶을까?"
라는 질문의 답은 바로 이 유형의 차이에 있습니다. 2. 불안형과...
