생리 예정일이 다가오면 이상할 정도로 만사가 귀찮고 사소한 말 한마디에도 왈칵 눈물이 나거나 불끈 화가 치밀어 오르진 않으시나요? 식욕이 폭발해 평소 먹지도 않던 단 음식을 정신없이 찾아 먹고는 부어오른 몸을 보며 자책하는 과정이 매달 반복된다면, 이는 단순한 성격 탓이 아닙니다.
전 세계 가임기 여성의 80퍼센트 이상이 한 번쯤 경험한다는 '생리 전 증후군(PMS)'이 몸과 마음을 뒤흔들고 있다는 신호인데요. 문제는 많은 분이 이를 그저 참아야 하는 당연한 과정으로 여기거나 유독 스스로가 예민한 탓이라며 스트레스를 더 키운다는 점입니다.
오늘은 매달 찾아오는 불청객인 생리 전 증후군 pms 증상 특징과 괴로운 몸과 마음을 편안하게 가라앉히는 실전 완화 방법을 깔끔하게 정리해 드립니다. 1. 내 몸을 지배하는 생리 전 증후군(PMS)의 원인 생리 전 증후군은 생리가 시작되기 일주일 전후로 나타났다가 생리가 시작되면서 마법처럼 사라지는 신체적, 정신적 행동의 변화들을 통틀어 말합니다....
