[운동] 8월 크로스핏/하이록스

24.08.04 HYROX 아 너무 힘들어요...ㅠ 버피? 괜찮음 브로드 점프?

할 만함 근데 이걸 30개 한 다음에 버피 브로드 점프 30개???? 하 못해 30분 타임캡 일단 4라운드인데 하이록스 프로급 돼야 4라운드 할 수 있대... 3라운드 하면 잘 한거라고 해서 일단 열심히 하긴 했는데 숨이 너무 차서 죽을 거 같아서 중간중간 쉬면서 했다 스코어는 3라운드 + 84 그래도 이 정도면 선방했다 심박수 봐 미쳤음 24.08.12 Backsquat 코로나 격리 끝나자마자 운동하러 감 두통이 좀 남아 있고 5일 동안 거의 누워만 있었기 때문에 괜찮을지 걱정하면서 감 코치한테 病み上がり라고 말하고 천천히 하겟다고 함 무게도 낮추고 백스쿼트 80lbs 와드 데드리프트는 65lbs 24.08.20 Deadlift 데드리프트 70% 2-2-2-6 2분 30초 와드 8분 케틀벨 스윙 7 토투바 7 데드리프트 105lbs 케틀벨은 16kg 토투바 대신 V-up함 7라운드 했는데 솔직히 하나도...