[운동일기] 7월 크로스핏/하이록스

우리 박스 멤버가 운동하다가 쓰러져서 심정지 와서 구급차로 실려감..예전에도 한 번 비슷한 일이 있었대 다들 더운 여름엔 무리하지 말아요 다행히 코치가 바로 알아차리고 응급처치 하고 AED로 심장 마사지도 해서 정신 차린 후에 병원으로 간 거라 아무 후유증도 안 남고 괜찮을거래.. 몸이 안 좋았던 것도 아니고 일 때문에 좀 스트레스 받은 상태였다고는 했는데 바로 직전까지 멀쩡히 대화하면서 운동하다가 갑자기 쓰러진거라 다른 사람들도 다 야근이나 수면 부족이나 스트레스나 술 마신 뒤에는 운동하지 말라고들 함..

건강하려고 운동하는거니까요 24.07.07 HYROX 날이 더워서 죽을 뻔했다 메뉴 찍는 것도 잊어버림 20분 운동 400m Run or 500m Row 더블 스쿼트 월볼 20 케틀벨 스윙 20 데드리프트 20 버피 20 오늘 날씨 34도 체감온도 한 38도 쯤 될 듯 에어컨 실외기 앞에 서 있는 기분 근데 밖에서 뛰라고요..?? 로우는 실내에서 해도 된대서 로우 선택 근데 허벅...