[운동] 하이록스 준비, 초보 러너 러닝 일지

일단 5km 멈추지 않고 뛸 수 있는 체력을 원한다 작년 연말부터 조금씩 뛰기 시작했는데 발목을 다침 이유: 나이키런 어플 트레이닝 인터벌 하고 세 번째 런에서 냅다 25분 달리기를 시키는데 그거 따라하다가 다침..ㅠ 좀 쉬다가 다시 기초부터 시작 이 영상 참조했다 그래도 크로스핏 하던 짬밥이 있는데..;; 이러면서 앞은 건너뛰고 19일차부터 시작함 25.02.18 3분 걷기+5분 뛰기+2분 걷기+20분 뛰기 안 쉬고 20분 뛰기 성공 25.02.20 2분 30초 걷기+25분 뛰기+2분 30초 걷기 25분 뛰기에도 성공! 25.02.22 30분 런 성공!

근데 참고한 영상에서 이거 하면 5km 뛸 수 있댔는데 나는 30분 뛰어도 5km 못 뜀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 25.02.25 35분 러닝 25.02.27 35분 러닝 숨이 안 찬데 심박수는 높음ㅋㅋㅋㅋ 그래도 이 정도면 숨이 안 차서 이야기하면서 뛸 수 있을 거 같다 40분으로 늘려야겠는데 문제는 너무 재미가 없음... 다들 뭔 재미로 장...