[운동] 5월 크로스핏/하이록스

24.05.08 Front Squat 더블 바운스 프론트 스쿼트 75lbs까지 올림 와드는 EMOM인데 그렇게 힘들진 않았다ㅎㅎ 이 정도는 할 만하지 24.05.12 웨이트리프팅 하이록스 하러 갔는데 아무도 안 옴ㅠㅠ 나 혼자라 하이록스 하기 좀 그래서 1대1로 웨이트리프팅 수업 받음ㅠㅠ 제일 못 하는 스내치 배우고 클린이랑 저크 배움 배우면 잘 해요 근데 금방 다 까먹음...미치겠다 24.05.19 HYROX 와 진짜 땀이 비오듯.. 런닝 너무 힘들어서 몇 번 나가서 4km씩이라도 뛰었더니 할 만함 힘들어 파트너 나가서 1km 뛰고 들어올 때까지 계속 버피점프 또 내가 나가서 뛰고 들어올 때까지 파트너 버피 점프..

이걸 종목 바꿔가면서 3세트 죽을 뻔했다 타임킵 30분인데 31분쯤 들어온 거 같음 24.05.27 Back squat 머피 피했더니 카렌이 왔다.. 150번 월볼 그래도 10분대에 끝냄 날씨가 벌써 더워서 큰일이네요 박스에는 에어컨도 없는데ㅠ...