[운동] 4월 크로스핏, 이번달부터 월8회

열심히 했따.,,! 25.04.06 숄더프레스 오랜만에 하이록스 말고 크로스핏 클래스 갔더니 근력이 너무 떨어져 있어서 놀람.....

지금 월4회인데 8회로 늘림 오늘 메뉴는 할 땐 힘들긴 한데 운동한 느낌이 안 들었다.. 그래서 끝나고 1킬로 가볍게 뛰고 옴 25.04.10 하이록스 허벅지 터지는 줄.. 25.04.13 오버헤드스쿼트 메뉴 사진 못 찍음 오버헤드스쿼트 2분 30초 4-6개 5세트 WOD 30-20-10 덤벨 프론트스쿼트 런 400m 비 와서 런 대신 로잉 25.04.15 프론트스쿼트 프론트스쿼트 3개 4세트 95파운드로 함 WOD 3라운드 400m 런 덤벨 리버스 런지 20개 얼터너티브 브이업 20개 25.04.17 복근 근육통 심한데 또 브이업..ㅠ 배 찢어질 거 같아 25.04.19 크로스핏 데드리프트 3초동안 버티면서 내려놓기 105lbs까지 올림 와드는 그렇게 힘들지 않았다 25.04.24 하이록스 아 너무 길어...!!!!!

미친 거 아니야?????????...