[기록] 운동 싫어 인간의 운동 이야기(요가, 수영, 크로스핏, 하이록스, 홈트, 러닝)

운동 싫어 인간 체육 시간 극혐하고 체육 있는 날은 아침부터 스트레스 받음 체육 수행평가 극혐 우리 학교는 하키부가 있었는데 하키 스틱으로 공 튕기는 갯수로 체육 점수 주고 그랬음 진짜 개시름,, 체력장(요즘도 체력장이 있나요..? 나 옛날사람이라) 달리기 하는데 나는 전력으로 달렸는데 체육쌤한테 설렁설렁 장난으로 뛰지 말라고 혼난 적도 있음;; 장난해????

이게 내 최선이야ㅅㅂ 암튼 그렇게 운동과 담 쌓고 살았었는데 나이 들고 진짜 살기 위해서 운동을 하고 있다,, 서른 넘어서 멀쩡히 살고 싶어? 그럼 운동해야 돼 홈트 코어가 없어서 코어 운동을 해야하는데 코어 운동을 하려면 또 코어가 필요한..

뫼비우스의 띠 같은 상황에서 필요한 것은 아주 기본적인 코어 근육 난 이 5분 복근 운동하면서 코어 다진 것 같다 처음에는 이것만 해도 어느 정도 근육 생김 그리고나서 다른 걸로 가도 된다 https://youtu.be/SHRHCJcYtvs?si=_IsQa8TZ2gOrqePi 수영할 때...