출처 : 데일리팜 눈 건강에 도움이 되는 식이 영양성분 루테인(Lutein), 지아잔틴(Zeaxanthin) : 루테인, 지아잔틴은 이성질체로 망막에 존재하는 카로티노이드계열의 색소입니다. 루테인은 노란색 색소로 황반 주변부에, 지아잔틴은 주황색 색소로 황반 중심부에 분포해있습니다.
체내에서 합성되지 않기 때문에 식이로 섭취가 필요한 성분입니다. 루테인, 지아잔틴은 망막의 색소 밀도를 증가시키고 강한빛, 특히 청색광으로부터 눈을 보호합니다.
노화로 감소할 수 있는 황반색소밀도를 유지해 눈 건강에 도움을 줍니다. 망막 건강, 시력 개선, 황반변성 예방 효과가 있어요.
음식 : 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹황색 채소에 풍부합니다. 2. 아스타잔틴 (Astaxanthin) : 역시 카로티노이드계열 색소로 강력한 항산화물질입니다.
눈의 산화스트레스를 줄이고 나아가 눈의 피로와 불편감을 줄이는데 도움이 되는 성분입니다. 망막 보호, 염증을 감소시켜 황반변성을 예방합니다.
음식 : 특히 해산...
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