수면장애 불면증 원인 증상 극복하는법 은?!

수면장애 불면증 원인 증상 극복하는법 은?! 잘 자고 일어난 날은 몸이 개운하고 가볍죠?

하지만 요즘 잠이 들어도 2~3시간 밖에 못자고 하루종일 피곤해 원인 증상 극복하는법 알아보았습니당 정말 피곤한 요즘 '오늘은 엄청 피곤해서 잠 잘것 같다' 라고 생각한 날에도 2시간~ 3시간 자면 눈이 떠지더라구요 ㅠㅠ 친정엄마는 잠도 못드는 날도 많아 너무 피곤해 하셨는데요 이러한 불면증 은 3가지 증상으로 나뉩니다 잠들기 어려운 증상 은 입면장애 자는 도중 자주 깨는 증상은 수면유지장애 일찍 잠에서 깨어나 다시 잠들지 못하는 경우는 조기각성장애 또 다른 경우는 갱년기불면증 수험생불면증 등도 있는데요 우울증으로 잠을..........