탈모 예방에 좋은 음식 6가지 알아보기

탈모는 보건의료빅데이터개방시스템에 따르면 매년 꾸준히 늘고 있는 추세로 2016년 212,916명에서 2020년 들어 234,780명으로 증가했는데요. 발병 연령대가 점점 낮아지고 있는데요. 1030 젊은분들이 40대 이상 중장년 만큼 많다는 것이에요. 2020년 기준 10대는 17,509명, 20대는 49,969명, 30대는 53,422명으로 전체 대비 51.4% 차지합니다.

탈모 예방에 좋은 6가지 음식 1. 콩류 단백질 함량이 높은 콩은 모발 성장에 좋은 음식이에요.

콩은 혈당 지수가 낮고 리놀렌산과 이소플라본 성분이 풍부하여 예방 가능해요. 검은콩에 많은 안토시아닌은 발모 효과가 있다고 해요..

단 콩에 있는 사포닌이라는 성분은 요오드를 체내로 배출시키기 때문에 요오드가 풍부한 해조류를 통해 보충해 주는 것이 좋아요. 2. 해조류 해조류들은 요오드, 철, 칼슘 등 모발 영양성분이 풍부하여 성장을 돕고 예방해요.

영양성분 중 요오드는 모발 성장을 촉진에 필수적인 영양소예요. 요...