<미세먼지와 감기에 대한 면역력을 높여주는 아로마 활용법,아로마마사지방법,선릉아로마콩콩이네마사지> 티트리와 유칼립투스로 아로마 목욕: 유칼립투스는 특히 목 감기 예방에 효과적이며, 감기에 대한 면역력 증가로는 티트리 오일이 효과적이다 . 욕조에 3~4방울 떨어뜨려 목욕을 하면 좋다.
단, 해당 아로마는 감기 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있지만 자극이 강하기 때문에 저녁에는 사용을 자제할 것을 권장한다. <아로마 목욕법> 감기 초기에 아로마 목욕을 적극 추천한다 욕조에 따뜻한 물을 채우고 티트리와 유칼리는 각각 2방울씩 떨어뜨려 잘 젓는다.
물에 온몸이 담그고 잠시 명상하듯 충분히 땀을 뺀 후 샤워를 시작한다. 라벤더로 수면 유도: 감기 바이러스는 일상이 피곤하고, 피로한 사람들에게 더욱더 침투하기 좋다.
티트리와 유칼리 대신 저녁에는 침실에 라벤더 향을 은은하게 피워놓으면 기침을 가라앉게 하고, 깊은 잠을 유도하여 피로회복 및 감기를 이겨내는데 효과적이다. 그 밖에 일상생활을 할 ...
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