황사와 미세먼지에 좋은음식,호흡기질환에 좋은 음식 선릉마사지콩콩이네마사지 돼지고기 = 체내에 축적된 공해물질을 배출시키는 효과가 있다. 홍삼 = 면역력을 높이는 대표적인 식품이다.
환절기 체력보강에도 도움이 된다. 도라지 = 기침을 멎게 하는 진해작용, 가래를 없애는 거담작용을 해 호흡기질환에 효과적이다.
마늘 = 알라신 성분이 살균과 항균작용으로 몸속의 노폐물을 없애주거나 수은이 몸 안에 쌓이는 것을 막아준다. 배 = 칼륨이 풍부하고 펙틴이라는 식이섬유소가 풍부해 폐를 맑게 하고 가슴과 인후(咽喉:목구멍) 부위를 편안하게 한다.
미역 = 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 등을 함유해 다이옥신, 카드뮴, 납 등을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있다. 녹차 = 카테킨 성분이 풍부하다.
카테킨은 중금속과 흡착성이 강해 중금속의 유입을 억제하고 몸 밖 으로 배출시키는 데 효과적이다. 현미밥 = 섬유질(纖維質)이 많아 장(腸)내에서 중금속을 배출하는 역할(役割)을 한다.
카테킨...
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