훈제 오리는 구워서 그냥 먹어도 맛있지만먹다 보면 기름기때문에 금방 질리더라구요 불포화지방산이라 다른 고기에 비해 열량도 낮고 해서 아이들이나 저나 자주 먹어요 이번에 어른 입맛에 맞춰 매콤하게 만들어 봤어요 재료 훈제오리 200g각종 야채 부추 약간고추가루 1큰술간장 1큰술설탕1큰술미림1큰술마늘 1큰술훈제오리를 먼저 기름이 나올때까지 볶아줘요 오리기름은 불포화지방산이 많아서 콜레스테롤 생성을 억제해 줍니다 이밖에도 필수아미노산,엽산,미네랄등등 풍부함으로 성장기 어린이나 임산부들에게도 아주 좋아요~기름 버리지 말고 드셔용오리기름으로 야채를 넣고 달달 볶아주세요 양파가 투명..........
매콤 훈제오리 부추 볶음 만들기에 대한 요약내용입니다.
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