![[오운완]추석당일 야외러닝](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MTBfMjQx/MDAxNjYyNzgxMTg1NTM0.dGETuPgwvPqMqBcq59BFpPGxAU3Ylh_7LCDpgpMz8Ngg.kLFKExJE3U8xNzn3gqGO02fWw-_iJOPtv6r8AQeusnYg.JPEG.ok8606/Screenshot%A3%DF20220910%A3%AD123246%A3%DFMap_Runner.jpg?type=w2)
전날 과식으로 거북함을 없애기위해, 공복러닝! 남편과 어머니가 늦잠 주무시는 동안 나가서 쾌청한 가을 하늘도 보구 좋다~ 간만에 야외러닝이라 산책시간을 늘려서 했는데 담번에는 산책 시간을 줄이고 러닝타임을 좀 늘여야겠다.
집에 오니 어머니랑 남편이 아직 자고있길래 SNPE 운동 좀더함 SNPE 자세교정운동인데 비대칭, 오다리, 무릎 내외회전 교정에 굉장한 효과가 있다! SNPE 1단계 40초*10회 SNPE 3단계 40초*10회 SNPE 2단계 1분*3회 추석 당일도 잘 보내보자~!
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