전일 대비 체중 -0.3kg / 체지방률 -0.8% / 골격근량 +0.2kg 오~ 좋아~ 오늘은 바쁠 예정이므로 운동할 시간이 따로 없을것 같아 아침 일찍 콰트 63분 아침식사는 바나나 아몬드 오나오 아몬드때문에 칼로리는 높은데 맛이 괜찮다. 꼬수움.
가방도 놔두고 간편하게 출근하면서 사진으로 증거를 남겨본다. 좀 아쉬운게 다이어트 과정을 사진으로 남겨놓지 않아서 내가 얼마나 어떻게 변했는지를 눈으로 볼 수가 없다는 것.
당시에는 퉁퉁한 모습을 남기기 싫었는데 지금 생각하니 아쉽다. 비교컷이 있었음 더 자극이 되었을 텐데...
그런데 찍고보니 거울이 좀 날씬해 보이는 거울 같음. 이것보다는 좀 더 살집이 있는것 같다.
엘베 거울 못믿겠네... 그러고보니 집에 전신거울이 없네...
현기증 나도록 해가 아주 쨍 할 때 장미가 넘 좋다. 우리 동네에는 산책로에 조금, 그리고 고등학교 담벼락에 장미가 있는데 학교 옆을 지나가는 출근길.
눈이 행복함. 출근해서 진짜 1인 3역쯤 하고...
잠...
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원문 링크 : DIET+275(57.5kg/지24.6%/근22.7kg)