춘천 허리디스크 일상 속 피해야 할 자세 5가지

안녕하세요, 춘천 더오케이병원입니다. 오늘도 일상 속 알아두면 좋은 건강정보 전해드리겠습니다. _ 허리는 평소엔 말이 없습니다.

묵묵히 앉아 있고, 서 있고, 숙이고, 버티면서, 우리 일상을 조용히 받아주는 부위이지요. 그런데 문제는 이 조용한 허리가 어느 날 갑자기 '이 자세, 왜 갑자기 불편하지?'

고 뒤늦게 신호를 보낸다는 점입니다. 오늘은 춘천에서 허리 건강을 고민하시는 분들을 위해, 일상에서 꼭 피해야 할 자세 5가지를 함께 알아보겠습니다.

허리디스크, 정확히 어떤 상태를 말할까요? 허리디스크는 흔히 사용하는 표현으로, 의학적으로는 요추 추간판탈출증이라고 부릅니다.

척추뼈 사이에는 외부 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 이어주는 디스크(추간판)가 자리하고 있는데요. 이 구조물이 제자리를 벗어나거나 돌출되어 주변 신경을 자극하면 통증이나 저림 증상이 나타나게 됩니다.

대표적으로는 허리 통증이 먼저 느껴질 수 있지만, 상태에 따라서는 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발 쪽으로 저림이나...