단백질 듬뿍 한그릇 뚝딱 유아식 마파두부 덮밥

단백질 듬뿍 한그릇 뚝딱 유아식 마파두부 덮밥 글, 사진 몽하마미 안녕하세요 입맛 다른 삼 형제를 영양 가득 골고루 유아식을 준비하는 몽하마미예요 아이 메뉴에 단백질 챙기기가 생각보다 쉽지 않아요 입맛 예민한 둘째가 잘 먹지 않아서 첫째는 고기는 씹기 싫다하고 한그릇으로 해결할 수 있는 메뉴가 필요했어요 그래서 단백질 듬뿍 담고 한그릇 뚝딱 먹을 수 있는 메뉴를 준비했어요 부드러운 두부에 잘게 다진 고기를 넣어 씹는 부담은 줄이고 영양을 듬뿍 담았어요 매운 양념 없이 된장으로만 만들어 아이 입맛에도 부담 없이 밥 위에 올려주니 멈추지 않고 끝까지 잘 먹어주었어요 반찬 여러개 필요 없이 한그릇으로 든든하게 만든 유아식 마파두부 덮밥 지금 시작해볼게요! 1. 4컷으로 미리보기 2.

재료 준비 재료 양파 20g 소고기다짐육 50g 애호박 20g 무 30g 두부 1/4 다진마늘 10g 아기된장 1스푼 밥 100g 물 100ml 여기에 야채를 넣을때 다른 재료를 대체해주셔도 돼요 당근을 넣을...