약 없이 혈압 낮추는 놀라운 방법 3가지

혈압이 높은 게 무슨 문제일까 싶지만, 고혈압은 건강을 망가트리는 주범 가운데 하나입니다. 특히 수축기와 이완기 혈압이 140mmHg, 90mmHg 이상이라면 약물치료가 필요한 상태죠.

여기에 미치지 않더라도 혈압이 120mmHg, 80mmHg을 넘으면 생활습관을 개선해 혈압을 낮추기 위한 노력이 필요합니다. 그래서 오늘은 약 없이 혈압 낮추는 방법을 알아보겠습니다.

Q. 증상도 없는 고혈압이 무슨 문제가 되나요?

특별한 증상이 없지만 아무도 모르게 혈관을 파괴하는 질병이 고혈압입니다. 어느 날 갑자기 뇌졸중이나 심근경색이 생겨 죽을 수도 있죠.

그래서 증상이 없더라도 약을 먹어 관리해야 한다고 말합니다. 그런데 혈압 약은 생각보다 심각한 부작용을 안고 있습니다.

고지혈증, 당뇨병 등 다른 대사질환을 불러오고, 발기부전, 성욕감퇴 등 성 기능 장애까지 발생하죠. 이 밖에도 두통, 졸음, 수족냉증, 어지럼증 등 다양한 부작용이 생깁니다.

부작용을 피하기 위해서는 약을 먹기 전에 혈압을...