탈수증상 두통이 생기는 이유

생각보다 현대인들은 몸에 수분이 부족한 탈수증상을 경험하는 사람이 많다. 그러면 두통이 생기기 쉬운데, 탈수증상과 두통에 대해서 함께 살펴보자 탈수란 ?

우리 몸은 평균적으로 60% 이상이 수분으로 이루어져 있다. 이 수분은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양분 운반 등 각종 생리적 기능을 수행하는 중요한 요소다.

그런데 섭취하는 수분보다 배출되는 수분이 많아지는 상태가 지속되면 자연스럽게 물 부족 현상이 생기고, 그 결과 탈수 상태에 이르게 된다. 탈수 상태는 가벼운 갈증부터 심한 경우 의식 장애나 쇼크에 이르기까지 다양한 형태로 나타날 수 있다.

물 부족이 불러오는 탈수 증상 1 갈증과 허기 체내 수분이 부족하면 먼저 갈증을 느끼게 된다. 그런데 때로는 갈증을 배고픔으로 착각해 탄수화물이나 달콤한 음식을 찾게 되는데, 이 역시 몸이 수분 섭취를 원한다는 신호일 수 있다. 2 두통과 집중력 저하 수분이 부족해지면 혈액량이 감소하고, 뇌에 공급되는 산소와 영양분도 줄어들 수 있다.

이로...