외부강사 초빙 레크레이션 프로그램 오늘 프로그램 소개 : 건강레크레이션 준비물 : 노래방기계, mp3플레이어, 마이크, 준비하시고! 활동 사진 보러 가보실까요~?!
Let's Go!! 오늘은 어르신들과 혼자서도 잘 수행할 수 있는 건강박수를 배워보는 시간을 가져보았는데요!
박수를 치면 혈액순환 개선에 큰 도움이 되며 또 한! 몸 안의 노폐물도 배출하며 피부색 개선, 신경통에 큰 효과를 지닐 수 있답니다.!
c 거동이 가능하신 어르신께서는 일어서서 따라 하시는 반면 거동이 불편하신 어르신께서는 낙상 위험이 있으니 앉아서 손뼉을 치시며 외부강사 선생님께서 준비하신 율동도 다 함께 신나게 배우는 시간을 가져보았답니다.!^_^!
어르신들께서 수업이 끝날 때쯤에는 항상 “이게 뭐라고 이리 힘든지“ , ”몸이 조금 가뿐해진 것 같다”라며 매우 만족하신답니다.c 너무 움직이지 않으시면 몸이 뻣뻣해지며 신체 관절 가동 범위가 좁아져 근육들이 굳을 수가 있으니 최대한 무리가 가지 않는 선에서 프로그램...
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