안녕하세요! 제 일상은 극과 극을 오갑니다.
강의와 집필을 할 때는 몇 시간이고 앉아 마우스와 키보드를 사용해야 하고요. 텃밭 농사를 지을 때는 삽질과 물 주기 등 생각보다 일이 많습니다.
여기에 최근에는 테니스까지 치다 보니 '손목을 혹사시키는 것 같다'는 생각을 했습니다. 그리고 주변에서 테니스 칠 때 엘보 조심하라는 말을 많이 하더라고요.
그래서 테니스 엘보 예방을 위해 전완근 강화 운동을 하게 되었습니다. 처음엔 헬스장을 갈까 하는 생각을 해봤습니다.
그러나 헬스장에 가서 웨이트를 하기엔 시간이 부족해서 집에서 운동을 시작했습니다. 제가 선택한 전완근 강화를 위한 운동 기구는 바로 덤벨입니다.
이것이 제가 사용하는 덤벨인데요. 한국을 대표하는 스포츠 브랜드 멜킨스포츠에서 만든 제품입니다.
많은 분들이 선호하는 브랜드라 홈짐 하시는 분들은 모두 알고 있죠. 이 덤벨은 무게를 조절할 수 있는데요.
어떤 날은 가볍게 재활 느낌으로, 어떤 날은 근력을 키우기 위해 묵직하게 들고 싶을...
