안녕하세요. 잠실 온가족한의원 이원장입니다.
불면증, 왜 이렇게 힘든가요? 오늘은 잠에 대한 이야기를 해보고자 합니다.
미녀는 잠이 많다, 잠이 보약이다, 등 예로부터 잠의 중요성을 강조하는 말이 많습니다. 성장기의 아이들에게는 말 할 것도 없고, 성인에게도 불면은 만병의 근원이 되지요.
특히 여성분들 사이에서 불면은 많은 비중을 차지하고 있습니다. 불면은 만병의 근원 저도 예외는 아니었습니다.
아이가 신생아 일 때는 밤중 수유를 해야 했고, 새벽에도 몇 번씩 깨기 때문에 몰랐지만 이원장은 잠을 편안히 잘 수가 없게 된 것이었습니다! 원래도 잠이 많은 편은 아니었고, 잠 드는 데 30분 이상이 걸리는 입면난이 있던 이원장은 출산 후 호르몬의 장난으로 중간에 잠을 깨는 횟수가 1번을 넘거나, 다시 잠드는 데 5분 이상이 걸리는(30분 이상..거의 한시간...)
수면장애 증상을 보이게 됩니다. 많은 여성분들이 이런 증상을 겪으시지만, 이것 또한 치료가 가능하다는 것을 모르고 그냥 버티거...
