#스쿼트 #백스쿼트 #고블릿스쿼트 #프론트스쿼트 이지영 / 카모짐 / 청주여자트레이너 / 율량동PT / 오창PT(@oondongkyejung) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 806명, 팔로잉 485명, 게시물 187개 - 이지영 / 카모짐 / 청주여자트레이너 / 율량동PT / 오창PT(@oondongkyejung)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 안녕하세요! #율량동헬스장 #주중동헬스장 #카모짐 의 #헬린이 조련사 #렁코치 입니다 오늘은 회원님의 스쿼트를 통해 고블릿 스쿼트와 백 스쿼트에 대해 간략히 알려드리고자 합니다c 하체 첫 수업인 회원님께 알고 있는 스쿼트를 요청드렸더니 왼쪽의 동작으로 수행하셨고, 스쿼트 동작 수행의 가장 낮은 지점을 보았을 때 #고블릿스쿼트 자세가 나왔는데요~!
(회원님께선 고관절이 유연한 편으로 보조발판 없이도 깊은 가동범위가 나왔습니다) 왼쪽의 스쿼트 자세는 주로 허벅지 전면에 자극이 들어오며, ...
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원문 링크 : 율량동 PT 헬린이 스쿼트 입문
