오늘의 포스팅은 갈치 맛있게 굽는법 포스팅입니다~!! 그럼 지금부터 갈치 맛있게 굽는법 포스팅 시작하겠습니다^^* 엄마가 시장에서 갈치를 사오셨더라구요^^* 마침, 시장에서 가격도 착하게 6000원에 판매하고 있고, 갈치 자체도 너무 싱싱한 갈치를 팔고 있길래 안 살 수가 없으셨대요ㅎ_ㅎ!
오랜만에 보는 갈치라 어찌나 반갑던지ㅋㅋㅋ!! 갈치는 맛도 끝내주지만, 갈치 효능도 너무 좋답니다+_+!!
갈치의 효능 1번째 갈치의 효능으로는 성장발달에 도움을 준다고 합니다^^* 단백질 함량이 100g당 18.5g으로 꽤 높은 편이며, 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유되어 있어서, 성장기 어린이나, 근육량이 부족한 성인들이 운동과 병행해서 섭취하면 좋다고 해요~ 2번째 갈치의 효능으로는 위 건강에 도움을 준다고 합니다 갈치는 위내 체류 시간이 길지 않아서 소화가 잘 되고, 위산 분비를 조절하는 가스트린 호르몬을 덜 자극해서 위벽을 보호해준답니다 또한, 차가운 음식 섭취로...
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