2부에서는 생활 속 치료법을 다루고 있다.몸에 올바른 신호, 즉 제대로 된 '기적의 약'을 주는 몇 가지 단순한 방법에 대해 나와있다. 몸을 건강하게 바꾸고 우울증에서 벗어나기 위한 식단의 5가지 주요 뼈대부터 살펴보자. p208원칙 1.
가공식품을 멀리하라가공식품은 쉽게 말해 일단 포장한 음식을 말한다. 구체적으로는 길고 발음하기 어려운 성분 목록이 적힌 식품이다.
카놀라유를 만들 때 얼마나 많은 공정을 거치는지 본 적 있는가? 이는 흡사 자동차 한 대를 만드는 과정에 버금간다.
정제 탄수화물과 밀가루, 알레르기 유발 식품 (글루텐, 대두, 옥수수는 알레르기 유발 식품으로 알려져 있다), 설탕(설탕은 거..........
우울증 약이 우울증을 키운다 - 생활 속 치료법에 대한 요약내용입니다.
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