대구 헬스 PT 우프짐(oofw_zym) 소수정예 다이어트 집중관리 우프 트레이너의 운동 기록 일지[ 이*호 회원님 2회차]

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두 번째 운동으로 등 운동을 진행했는데 회원님께서 상체가 너무 약하다고 하셔서 걱정했는데 웬걸? 자세가 저보다 좋은 거...

같은.. 운동 프로그램은 이렇게 짜봤습니다!

운동 프로그램은 1. 렛 풀 다운 2.시티드로우 3.풀업 4.

데드리프트 데드리프트 같은 경우 컨디션을 보고 진행하려고 했으나, 전완근 회복 ...

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