우리 가족 챙김, 오순도순한 블로그 입니다 : ) 오늘은 향긋하게 분위기를 내면서 수분 섭취를 할 수 있는 차의 효능과 고르는 법에 대해 이야기하고자 합니다. 구수한 우리 곡물차 보리차 우리가 가장 흔하게 마시는 차로 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있으며 영양소가 풍부하고 포만감을 줘 다이어트 용으로 좋습니다.
이 외에도 소화촉진, 갈증해소, 변비 예방에도 좋습니다. 현미차 당뇨병에 좋고 탈모예방에 도움이 되는 현미차에는 칼슘, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소와 가바라 성분이 함유되어 있습니다.
또한 식이섬유가 풍부하여 소화활동 개선에 도움이 됩니다. 싱그럽고 깔끔한 잎차 <사진출처 : 프리픽> 녹차 녹차는 소량의 카페인이 함유되어 있어 하루 1~2잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.
카테킨이 체내 흡수되는 체지방이 축적되는 것을 억제하고 체지방 감소에 도울을 받을 수 있으며 체내 활성산소 제거에 도움이되어 피부 노화 예방에 좋습니다. 녹차 속 불소는 치아 표면에 충치균이 증식하는 것을 ...
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원문 링크 : 취향저격, 내게 맞는 차 고르기
