이번 포스팅에서는 OUR BODY '수면 1편 정의 기능 목적 건강...잠 시간 연령대별 나이별 요구량 연구 결과' 에 대해 알아보겠습니다. 출처 : 구글 이미지 수면 목차 1.
수면/잠 정의 2. 잠의 기능 : 수면의 목적 3.
수면과 건강 4. 연령대별 수면 : 시간, 나이 출처 : 구글 이미지 수면/잠 정의 잠은 눈이 감기고 대부분의 의식 활동이 정지되는 상태.
거의 모든 동물은 잠을 자며, 아무것도 하지 못하는 무방비한 상태가 됩니다. 맥박과 호흡 등 생명 유지에 필요한 최소한의 활동을 제외한 모든 신체활동이 휴식에 들어간 상태를 '잠'이라 합니다.
수면은 잠을 자는 일로 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 생리적인 의식상실 상태를 의미합니다. 주위의 환경에 반응하지 않게 되며 감각이나 반사 기능이 저하된 상태고 과학적으로 뇌파를 통해 수면 상태를 구분하기도 합니다.
(각성한 상태로 눈을 감는 경우 : 약 10Hz 전후의 a파가 보임, 수면이 깊어지면 주파수가 느려...
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