2013년 11월 8일 오전 10시 20분

복싱 걸음마 - 스텝 아는 동생과 시작한 복싱! 간단한 스트레칭 : 머리, 어깨, 허리, 무릎, 다리, 손목-발목, 허벅지 웜업을 위한 줄넘기 : 4R 무릎들어올리면 주먹 뻗기 : 4R 제자리 스텝뛰기 : 3R 사선으로 스텝뛰며 쨉 쨉 원투 : 3R 체력운동으로 요일별 : 푸쉬업 , 버핏, 다리 들어올리기, 스쿼트 20개씩 3Set 마무리 런닝머신 & 줄넘기(3R 쉬는 시간없이) 아직까진 무리없이 소화해내고 있다. 3분이 이렇게 더디갈줄이야, 쉬는 시간 30초는 정말 빠르게 흐린다

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