안녕하세요 옥쉐비입니다. 오늘은 지난 번 첫번째 몸이 좋아지기 위해서 해야하는 3가지 중 2번째를 소개해 드릴까 합니다.
지난 시간 근신경을 열어준다의 의미와 동작을 통해 근육을 사용하는 방법이 이해가 되셨나요? 10년차 트레이너가 알려주는 몸이 좋아지기 위해서 해야하는 3가지 안녕하세요 옥쉐비입니다!
여러분들 제가 패션관련 종사자 이거나 크리에이터라고 생각하시는 분들이 많을 ... m.blog.naver.com (아직 못보셨다면 먼저 보시고 이번편을 읽어 주세요!) 그렇다면 두번째항목 또한 잘 따라해 주신다면 몸이 좋아지는데 아주 큰 도움이 되실 것이라고 생각합니다.
자 보시죠! 두번째, 호흡입니다.
헬스장에서 운동을 하시다 보면 간혹 숨소리가 거칠고 커 방해가 된다고 생각하신 적이 있으신가요? 보통 엄청난 무게를 들거나 몸이 굉장히 좋은 사람들이 운동을 할때 거칠게 호흡하고 날숨의 소리가 굉장히 크죠?
바로 그게 키 포인트입니다. 호흡의 컨트롤은 몸이 좋아지기 위한 아주 중요한 ...
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