안녕하세요 옥쉐비입니다! 여러분들 제가 패션관련 종사자 이거나 크리에이터라고 생각하시는 분들이 많을 거라고 생각합니다!
저는 10년이 넘게 트레이너로 일을 해왔고 현재도 많은 회원분들을 트레이닝 해드리고 있는 10년 경력의 트레이너 입니다. 요즘 운동을 조금 소홀히 하다 이제는 다시 시작할때가 된 것 같아 다시 다짐을 할 겸 정보도 공유할 겸 이렇게 운동관련 글을 씁니다.
요즘은 많은 정보시대이기 때문에 유투브만 틀어봐도 운동관련 정보들이 차고 넘칩니다. 오히려 정보가 없어서 못한다는 말은 거짓말이 되었고 요즘에는 정보가 너무 많아서 어떤걸 신뢰하고 보고 따라해야할지 모르겠다는 분들이 더 많은 상황입니다.
그래서 제가 여태까지 운동하고 여러 회원분들을 트레이닝 시키면서 운동초보들이 가장 많이 실수 하지만 꼭 해야하는 3가지를 말씀드리려합니다. 지금 부터 집중해 주세요!
첫번째, 모든 운동을 할때는 근육에 힘을 주려고 하는 것이 아니라 동작을 반복함으로써 근육이 피로하게 만드는 것이다...
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