안녕하세요! 하요쥐 입니다.
오늘은 코스트코 훈제오리를 이용한 다이어트 요리 훈제오리 야채찜 만들기 입니다! 훈제오리를 항상 볶아서 먹거나 단호박찜 안에 넣어서만 먹어봤는데..
기름기를 쫙 빼서 야채랑 먹으면 다이어트 요리로 딱일 거 같아서! 편백 찜기를 이용해서 해봤습니다~ 없으신 분들은 일반 찜기를 이용해 보세요!
코스트코 훈제오리 다이어트 요리 훈제오리 야채찜 + 야채는 취향껏 준비해 주세요! 숙주 청경채 알배추 새송이버섯 단호박 부추는 무침을 위해 준비했어요!
야채는 샤브샤브용 모듬채소 구입하시면 여러 가지 있어서 좋더라고요 ㅎㅎ 코스트코 훈제오리는 500g씩 두 팩 1kg로 되어있습니다. 오늘은 500g 한 팩으로 훈제오리찜을 만들 거예요~ 채소가 많아서 둘이서 먹어도 충분한 양!
코스트코 훈제오리 칼로리는 100g당 296kcal 500g 이면 1,480kcal 훈제오리는 단백질도 높은 편이지만.. 지방이 높은 편이라 찜으로 하면서 기름을 빼주는 게 다이어트 요리로는 좋습...
#
다이어트요리
#
다이어트훈제오리
#
코스트코훈제오리
#
훈제오리야채찜
#
훈제오리요리
#
훈제오리찜
원문 링크 : 코스트코 훈제오리로 다이어트 요리 훈제오리 야채찜 만들기
