안녕하세요. 여러분들의 건강을 지키는 건강지킴이입니다.
많은 여성분들이 생리기간 생리통으로 고생을 하고 계시는데요. 배 통증과 허리 통증, 울러거림과 몸살기운까지 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.
이런 생리통에 도움을 주어 통증을 줄일 수 있는 다양한 음식들이 있다고 하여 건강지킴이가 알아보았습니다. 함께 확인하시죠.
바나나 바나나에는 생리전증후군 예방과 복부, 허리 통증을 완화하는 비타민B6가 풍부합니다. 또한 붓기제거에 효과적인 칼륨이 풍부하고 생리 때 생길 수 있는 우울감과 스트레스 해소에 도움이 되는 세로토닌 분비를 촉진합니다.
시금치 시금치에는 비타민B6, 마그네슘, 철분 등이 풍부합니다. 특히 생리..........
생리통 통증을 줄여주는 음식 알아보기에 대한 요약내용입니다.
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