이브자리_수면환경연구소, 열대야 속 숙면 위한 수면환경 소개

몸속 체온 내리고 수면 호르몬 분비돼야 숙면… 알맞은 수면환경 조성 중요 침실환경 최적화, 체질별 냉감 침구 선택, 여름 침구류 세탁 및 관리법 안내 이브자리 냉감 침구 ‘쿨링미’ 토털슬립케어 브랜드 이브자리 수면환경연구소가 열대야 속 숙면을 위한 수면환경 조성법을 소개했다. 올여름 서울에선 기상 관측을 시작한 117년 만에 가장 이른 열대야가 관측됐고, 최근에는 밤 최저기온이 30도를 넘는 초열대야 현상까지 나타나고 있다.

역대 최고 더위가 예상되는 이번 여름, 장마가 끝난 뒤로 본격적인 무더위가 예고되면서 수면 건강에 더욱 주의를 기울이는 자세가 필요하다. 조은자 이브자리 수면환경연구소 부소장은 “숙면을 위한 기본 조건은 몸속 체온이 떨어지고 잠을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 분비돼야 한다”며 “열대야에도 숙면을 위해선 이러한 요건이 충족될 수 있도록 온습도부터 조명, 소리까지 알맞은 수면환경을 조성하는 것이 중요하다”고 강조했다.

이에 이브자리 수면환경연구소는 침실환경 최적화 ...

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