날이 좀 풀리니 이제 곧 봄이오겠구나~ 싶습니다. 추위가 물러가고나면 시간을 내어 걷기 운동으로건강을 챙기면 좋을 듯 합니다.실내보다 야외에서의 운동은 비타민D생성이 늘어 골다공증 예방과, 여러가지질병예방에도 좋고 치매 예방과체중조절에 우울증 개선 까지걷기운동만한 것이 없는 것 같습니다.꾸준한 운동을 하며 우리몸의 건강을챙기 듯, 우리가 살고있는 집안 환경역시 관리하며 신경을 써야 겠지요~기본적인 것은 청결과 위생입니다.이를 위해 깨끗한 청소와 정리사용하지 않는 물건들 살림살이등을 주기적으로 비우는 것도생활환경 개선에 큰 도움이 됩니다!
작은 규모의 살림은 작은데로~큰 집은 큰데로 신경쓰고 관리하다보면 자..........
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