사이클링에 필요한 동작

이번주 부터 설 연휴네요. 어제는 포근 하면서 겨울비가 오는 차분한 월요일 이었습니다.

설이 지나고 나면 겨울도 끝이 보일듯 합니다. 운동인들에게는 반가운 소식일 것입니다.

몸관리를 잘 하시어 목표하신 바를 이루시기 바랍니다. 자료를 찾던중에 홈피에서는 싸이클러에게 필요한 요가 동작이라고 소개하고 있지만 평상시 스트레칭으로도 좋아 보입니다 유연성을 기르자. 3월의 마지막 금요일 이번주 오프에서의 운동을 기대하면서..

완연한 봄날씨를 보이고 있습니다만 약간은 쌀살한.. 오늘은 유연성에 관한 이야기로 시작합니다.

운동을 할때 ... blog.naver.com http://blog.naver.com/petiteguy/70163473596 Camel Bridge Pigeon Cat-Cow 사진 : bicycling.com http://blog.naver.com/petiteguy/70124266535 Stretches for Cyclists 봄,가을 어디갔을까요. 여름,겨울만이 있군요.

춥습...