아이어맨 대회에서 바이크를 잘 타려면..

어제는 때아닌 비바람으로 조금은 당황 하셨을것 같습니다. 오늘 아침은 제법 선선하기까지 하더군요.

건강관리에 유념하시면서 오랫만에 포스팅 시작합니다.^^ 철인 시즌은 이미 오픈을 했습니다. 그동안 개최 안되었던 대회도 다시 부활했고 우리 나라 특성상 하절기에 대회가 집중해서 열리게 되니 현재는 메뚜기도 한철 입니다.^^ 철인경기는 다들 아시다시피 수영,싸이클 ,런을 해야하는 운동으로서 3대 유산소 운동의 최고봉이자 지구력,체력,근전환을 필요로 하는 운동입니다.

세가지 종목을 해야 하는 만큼 많은 시간과 노력이 필요한 운동인데 노력한 만큼 댓가도 돌아오는 운동이라 하겠습니다. 그럼 본론으로 들어가서 세가지 종목중 경기력에 가장 큰 영향을 미치는 종목은 바이크라 하겠습니다.

이유는 수영을 마치고 바이크를 얼마나 효율적으로 잘 타는가에 따라 마지막 런에서 승부가 결정나기 때문입니다. 동호인도 마찬가지 입니다.

바이크를 타고 힘이 남아 있어야 다음경기인 런까지 잘 마칠수가 있겠습니다. 평상...