"유독 키가 작은 것 같은데 좋은 영양제 없을까요?" "감기에 자주 걸리는데 어떤 걸 먹이는 게 좋을까요?"
"돌아기 영양제 필수일까요?" . . .
운정소아과에서 진료하면서 정말 많이 들었던 질문 중 하나입니다. 육아 커뮤니티를 보다 보면 비타민 D, 유산균, 오메가3, 아연, 칼슘...
다섯 가지도 모자라 일곱 가지씩 먹이는 집도 있습니다. 안 먹이면 발달이 늦어지는 건 아닐까, 면역력이 떨어지는 건 아닐까 불안해집니다.
하지만 정작 중요한 건 우리 아기에게 부족한 영양분이 무엇인지 정확히 파악하는 것입니다. 또한 발달 단계마다 필요한 영양소가 다르고, 식습관도 달라지기 때문에 연령에 맞춰 접근하는 것이 중요합니다.
그렇다면 연령별로 어떤 영양소가 필요하고, 어떻게 선택해야 할까요? 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
만 1세 이전, 꼭 필요한 것만 챙기세요 모유나 분유를 먹는 시기에는 대부분의 영양이 충분히 공급됩니다. 이 시기에는 특별히 많은 것이 필요하지 않습니다.
다...
