[역삼역헬스필라테스]웃을 때 몸속에서 일어나는 놀라운 변화들

마음과 몸, 하나의 시스템처럼 연결되어 있다 '내 몸이 아프면 기분도 가라앉고, 기분이 우울하면 어깨가 처진다'는 말, 누구나 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 이것이 바로 현대의학과 심리학에서도 주목하고 있는 **Mind-Body Connection(마음과 몸의 연결성)**입니다.

감정은 단순히 머릿속에서만 존재하는 것이 아니라, 신체적인 반응으로도 드러납니다. 반대로, 우리의 자세나 호흡, 움직임을 바꾸면 감정 상태도 변화될 수 있다는 과학적 근거도 매우 풍부합니다.

Previous image Next image 웃을 때 몸속에서 일어나는 놀라운 변화들 ‘진짜 웃음’은 뇌를 자극하고, 신체 내 다양한 생리적 반응을 유도합니다. 아래의 호르몬과 신경전달물질이 바로 그 주인공들입니다. 1.

엔도르핀(Endorphin) – 천연 진통제 웃을 때 가장 대표적으로 분비되는 호르몬. 몸의 통증을 줄이고 기분을 좋게 만듭니다.

실제로 진통제보다 더 강력한 효과를 가진 ‘내인성 마약물질’이라 ...