번아웃 자가진단, 직장인 스트레스 푸는 법 이렇게 해보세요!

다른 사람에 비해 피로를 빨리 느끼고, 사소한 일에도 짜증이 나도 싫증이 나시나요? 그렇다면 지금이 바로 휴식이 필요한 순간!

오늘은 번아웃 자가진단과 함께 직장인 스트레스 푸는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다 :D 번아웃 뜻 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적 · 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 뜻하는 번아웃증후군! 정신적 탈진이라고 생각하시면 번아웃증후군을 이해하기 쉬운데요.

직장에서 받는 스트레스는 상상을 초월하며, 제때 휴식을 취하지 못해 이 같은 증상이 나타난다고 합니다. 번아웃 자가진단 증상 정도 점수 절대로 X 0 1년에 몇 번 1 한 달에 1번 2 한 달에 여러 번 3 1주일에 한 번 4 1주일에 여러 번 5 매일 6 업무량이 지나치게 많다고 생각한다.

예전과 달리 열정이 사라진 것 같다. 만사가 귀찮다.

업무에 대해 생각하면 피로하고 불편하다. 출근을 해도 시간이 꽤 지나야 업무를 시작할 수 있다.

카페인 도움 없인 ...